Nove maneiras para tratar a halitose

Você tem péssimo hálito? Pare de envergonhar-se. Sugestões de como preservar-se hidratado, ingerindo alimentos ricos em vitamina C e bebendo chá te ajudarão a combater o conhecido bafo e a preservar o hálito refrescante.

1. Pratique uma boa limpeza bucal:

Especialistas chamam atenção para a necessidade de se realizar um check-up bucal semestralmente e escovar os dentes, no mínimo, duas vezes por dia. Só escovar não manterá seus dentes limpos. Faça questão de usar fio dental. Enxágue com um bom enxaguante bucal. As pessoas não aguardam anos para trocar suas escovas, o que também é um costume de limpeza.

2. Mantenha-se hidratado:

acabar-mau-halito Conserve-se hidratado em todos as ocasiões para garantir que o sistema de higiene interior funcione suavemente. Consumir frutas cítricas ou sucos que permitem a descarga das toxinas é uma ótima pedida.

3. Tome mais iogurtes:

Estudos descobriram que uma porção diária de iogurte comum e sem açúcar é capaz de acabar com o hálito ruim. Tomar iogurte minimiza o índice de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que ocasiona o mau hálito.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Algumas vezes utilizadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce têm propriedades bactericidas para defender a boca de bactérias. Ou você é capaz de consumi-las cruas ou preparar chá de erva-doce. Isto irá auxiliar na criação de saliva que elimina os micróbios da boca.

5. Canela:

Mescle uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela contém um óleo denominado aldeído cinâmico que diminui a bactéria da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca ressecada, coma frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que induzem a criação de saliva. A acidez nos limões dificulta principalmente o crescimento das bactérias e o cheiro intenso esconde o mau cheiro. Apronte uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágue sua boca a cada dia ou após as alimentações.

7. Cravos-da-índia:

Têm características bactericidas. Tal como a erva-doce, os cravos podem ser ingeridos crus ou tomados sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Outro remédio doméstico, a salsa possui clorofila para paralisar o fedor.
Acompanhe qualquer uma das duas maneiras de usá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e depois amasse-o. Outro jeito é drenar o caldo das folhas de salsa e tomar. Também colabora na digestão.

9. Maçã:

Quando ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso, de modo literal, molhará a boca e irá enxaguar as bactérias geradoras de cheiro ruim, deixando a respiração refrescante.
Caso o seu mau hálito persista, mesmo depois destas sugestões, você precisa consultar algum dentista. Tratar o hálito ruim por intermédio de técnicas tradicionais, como o emprego de enxaguante bucal não é uma solução permanente. Você, decididamente, tem necessidade de uma mudança de rotina.

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