Alimentos que te deixa mais bela

Alimentos que embelezam e são apetitosos. Quer coisa melhor? Poder comer e ficar, ao mesmo tempo, graciosa é tudo que toda mulher quer. Caso você esteja em frequente busca para encontrar deliciosos alimentos que atendam seu paladar, abaixo vamos listar vários dos melhores utensílios de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que embelezam são saborosos, esse é um brinde visto que a comida que é sadia para o nosso íntimo ela também acrescenta um brilho para o nosso exterior. Do abacate a amêndoas, desfrute.

Compreenda os milagres do abacate

alimentos-embelezadores-saborosos Esta fruta verde é excelente para a sua pele, seja você comendo ou disseminada em seu rosto. Os abacates dispõem de uma mistura de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é primordialmente o coquetel de alimentação da pele. Eles inclusive são embalados com potássio, que é um destruidor de olho empapuçados: minimiza os efeitos dos inchaços ocasionados pelos sais, impelindo o excesso de sódio para fora do corpo.

Perceba quais são os benefícios das frutas para você

Apesar do abacate ser uma fruta, não foi acrescentado aqui, pois o abacate poderoso merece sua própria seção. Na ocasião em que se trata de outras frutas, pense em alguns morangos. As bagas avermelhadas são deliciosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem auxiliar a amenizar seus dentes, acabando com manchas e placas.
Impressionantemente, as passas grudentas e açucaradas inclusive são boas para seus dentes, porque eles contêm certos produtos químicos que atrasam o acréscimo de bactérias orais. As mangas são magníficas, porque têm betacaroteno, o que é ótimo para higienizar a pele e trazer o seu brilho natural. E as bananas? Elas são ótimas e seu potássio natural é bom para a saúde capilar. Pouco potássio no corpo é capaz de efetivamente fazer com que você perca o cabelo.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia caso você as coma ou as ingere em sucos batidos com baixas calorias, e todos, de menos os morangos, também podem ser colocados em seu rosto e cabelo.

Você conhece as vantagens do iogurte?

Tome-o no café da manhã, leve-o como um lanche da tarde e utilize um ou dois para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte tem ácido lático, o que é ideal para a sua pele, pois ele massageia suavemente e até possui características de retardar a velhice. De fato, é um ingrediente presente em muitos produtos cosméticos que lutam contra a idade, mas é bem mais barato impregnar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e lave-o. Além do mais, ingerir iogurte é muito bom para a estrutura óssea pois contém cálcio, que todos sabemos, auxilia a manter nossos ossos resistentes.

Junte amêndoas em sua refeição

O inconveniente: unhas sensíveis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (de preferência em um pacote de lanches utilizável de 100 calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são maravilhosas para suas unhas. A biotina promove o crescimento das células, enquanto a vitamina E é célebre por suas características de hidratação e fortalecimento.
Não fique tão louco com as amêndoas. Cada cem gramas geram cento e sessenta e cinco calorias e 14,5 g de gordura. Procure moer cinquenta gramas em certo iogurte grego misturado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo preço de um!

Salmão

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado é capaz de fazer você parecer bom. O peixe gordo auxilia a dar ao seu cabelo e pele um brilho natural. Tem uma mistura mágica de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Ponha estes elementos juntos e você possui uma receita para pele e cabelo lindos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e repleto de calorias, então fique atento às suas porções. O filé cozinhado tem em torno de duzentas e trinta calorias e 12 g de gordura.

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